Для волонтерів: Як зібрати комфортні набори

Набори "Комфорт" - це просто кілька предметів у рюкзаку або тканинній сумці. Невеликі предмети, перелічені нижче, кладуться в барвистий подарунковий пакет, який застібається, щоб зробити його "подарунковим". Потім все кладеться всередину полотняної торбинки. До набору також додається друкована інструкція з описом "6 навичокдля покращення самопочуття" та картка зі змістом і посиланням на відео-інструкцію з використання набору "Комфорт".

Ось список типових предметів в комплекті комфорту:

• Дві ляльки-пальчики тварин

• Пляшка з мильними бульбашками

• Міні-стискач "стресового" м'яча або невелика ванночка зі "слизом"

• Попередньо заточені олівці, кольорові олівці з точилкою та/або крейда

• Невеликий чистий зошит/щоденник

• Біологічні точки та пояснення або "кільце настрою", що змінює колір

• Аркуші з наклейками

• Чиста, попередньо складена коробка (достатньо велика, щоб вмістити щоденник та інші предмети) для повторного складання та декорування

Чому ми включаємо ці пункти?

Пальчикові маріонетки тварин можна використовувати з диханням животом (попросіть дитину покласти їх на живіт і спостерігати, як вони піднімаються вгору-вниз при диханні). Вони також чудово підходять для залучення дітей до удаваної гри та розповіді історій.

Мильні бульбашки дають дітям можливість регулювати своє дихання - роблячи довгі повільні вдихи, щоб видувати бульбашки . І вони можуть помітити зміни в тому, як почувається їхнє тіло. Це можливість контролювати власне тіло і помічати зв'язок між розумом і тілом.

Стрес-м'яч або ванна зі "слизом" допомагають у виконанні вправи на прогресивну м'язову релаксацію, що міститься в інструкції.

Олівці та олівці разом із порожнім зошитом дають дітям місце для малювання/написання/каракулі про свої переживання, почуття тощо. Це допомагає екстерналізувати та організувати те, що вони думають і відчувають.

Біодатчики - це маленькі наліпки, які змінюють колір при зміні температури тіла. Кільця настрою також змінюють колір. Температура нашого тіла підвищується, коли ми стаємо більш розслабленими. Отже, спостерігаючи за тим, як точки або кільця настрою змінюють колір - це чудовий спосіб для дітей побачити зв'язок між розумом і тілом, а також спостерігати за впливом цих нових навичок!

Наклейки та заздалегідь складена коробка - ще один цікавий спосіб надіслати повідомлення про те, що ці іграшки та навички важливо зберігати та носити з собою.